Как да спрете игли и игли в краката | happilyeverafter-weddings.com

Как да спрете игли и игли в краката

Вероятно сте чували думите "ходене по игли и игли". За съжаление, усещането, че имате игли и игли в краката ви, е различно усещане. Не само това може да бъде досадно и неудобно, но болезнено. Има няколко възможни причини за този проблем.

Изживяването на усещане за изтръпване в краката ви може да означава много различни неща. Хората може дори да опишат чувството различно. Някои хора могат да го усещат повече в арки и токчета. Други изпитват изтръпване в пръстите си.

Където и да почувствате това, важно е да знаете какво причинява пини и игли в краката ви. В някои случаи това може да бъде малък проблем, който е лесен за лечение. В други случаи това може да е знак за по-сериозен здравен проблем.

Независимо от това, отстраняването на усещането е от съществено значение. Не е нужно да издържате на усещане за изтръпване, което причинява дискомфорт. Намаляването на налягането може да направи различен свят във вашето ниво на комфорт. От друга страна, ако не се погрижиш за проблема, може да го направи по-лошо.

Съдържание:

  • 1 Защо имам изтръпване на краката и пръстите?
    • 1.1 Временни игли и игли
    • 1.2 Различни болести
    • 1.3 Хранителни недостатъци
    • 1.4 Телесни инфекции
    • 1.5 Увреждания
    • 1.6 Излишен алкохол
  • 2 Как се диагностицират мравучките?
  • 3 Ще усетите ли усещането на игли и игли в краката ми?
  • 4 Лайфстайл промени, които спират игли и игли в краката
  • 5 Има ли краката, които измъчват здравословен проблем?
    • 5.1 Имам ли сериозно медицинско състояние?

Защо имам изтръпване на краката и пръстите на краката?

Това ръководство ще се фокусира върху няколко причини за изтръпване на крака. Ако постоянно се чувствате, като че има игли и игли, удрящи краката и пръстите на краката, е необходимо да знаете защо. Понякога проблемът може да е временен. В тези случаи не се полагат усилия, за да се усети отново нормалното усещане за краката.

Други пъти, обаче, може да се нуждаете от по-сериозно лечение. Усещането за изтръпване може да бъде резултат от нещо по-тревожно. Всяка потенциална причина идва със своя набор от симптоми. Ще покрием някои причини и знаци, които трябва да търсите. Оттам ще ви уведомим как можете да третирате всеки проблем.

Временни игли и игли

Много пъти чувството на изтръпване в краката и пръстите на краката ви може да бъде моментно. В тези случаи няма какво да се притеснявате, но може да бъде неудобно по това време. Тези случаи обикновено идват от прекалено голям натиск върху вашите нерви.

Това налягане обикновено идва от това, че е в едно положение твърде дълго. Може да дойде от кръстосването на краката или от краката си в "стръмна" позиция. Когато на нервите ви е поставен твърде голям натиск, това предизвиква чувство на изтръпване. Каква е добрата новина? Усещането може да изчезне, след като налягането се облекчи. Ако някога сте се чувствали, че вашият крак спи, това е резултат от натрупването на натиск.

Усещането, причинено от този тип натиск, обикновено е безболезнено. Тя също ще изчезне за броени минути, след като налягането бъде премахнато. Това е една от най-честите причини за усещане за изтръпване в краката и също е една от най-безобидните.

За съжаление, други причини биха могли да причинят проблема. Много пъти, другите възможни причини могат да бъдат по-тежки и се нуждаят от различни видове лечение.

Важно е да се разбере разликата между временното нервно налягане и трайното увреждане на нервите.

Ако получите някой от следните симптоми заедно с изтръпване, трябва да потърсите медицинска помощ:

  • болка
  • скованост
  • Сърбеж
  • Изгаряне

Диабет

Едно от най-сериозните състояния, които могат да бъдат свързани с изтръпване на краката, е диабетът. Има много признаци и симптоми, които трябва да се търсят, когато става дума за диабет. Счита се, че това е една от най-важните причини за периферна невропатия или тежки увреждания на нервите. По-често, отколкото не, първо засяга краката и долните части на тялото. В крайна сметка усещането за изтръпване се вдига в тялото, което засяга ръцете и ръцете.

Симптомите, свързани с увреждането на нервите, са сред първите при диабет. Лошото движение се превръща в сериозен проблем.

Други ранни признаци включват:

  • Повишен глад и жажда
  • Чувствам се изморен
  • Главоболие
  • Суха уста

Лечението на диабета изисква медицинско обслужване. В повечето случаи той може да бъде наблюдаван и управляван успешно с промени в начина на живот и медикаменти. Неща като бостери за циркулационна циркулация също могат да помогнат за намаляване на усещането за игли и крака на краката и пръстите на краката. Важно е хората с диабет да се грижат за краката си, за да могат да се справят с чувството на мравучкане, могат да направят разлика в лечението.

Различни болести

Освен диабета, има и няколко други системни заболявания, които могат да причинят на пръстите ви да изтръпват. Всички тези заболявания се отнасят до нервни проблеми и могат да причинят увреждане на нервите.

Някои от най-честите заболявания, които засягат краката, включват:

  • Нарушения на бъбреците
  • Хормонни дисбаланси
  • Различни ракови заболявания
  • Чернодробно заболяване

Всичко, което притиска нервните окончания или може да ги повреди по някакъв начин, има потенциала да причини изтръпване на краката. Докато всички тези заболявания се нуждаят от медицинска диагноза и лечение, никога не трябва да пренебрегвате чувството на игли и игли под краката си.

Това би могло да бъде ранен знак за по-значима основна болест. Ако знаете, че диабетът не е вероятно, едно от тези заболявания може да не е извън въпроса. Колкото по-скоро търсят лечение за тях, толкова по-добре. Така че, не ги изключвайте, ако започнете да забележите повече симптоми.

Хранителни недостатъци

Ако нямате правилния вид хранене в живота си, това може да доведе до много проблеми. Витаминните недостатъци са обикновен виновник, който може да доведе до нежно усещане в краката ви. И така, защо е важно да имате правилния вид витамини във вашата система?

Някои витамини са от съществено значение за правилното функциониране на вашите нерви. По-конкретно, ако имате нисък витамин Е, витамин B или ниацин, може да почувствате чувство на изтръпване.

В същото време, обаче, можете също да имате прекалено много добро нещо. Твърде много витамин В6 е свързан с периферна невропатия. Това също може да предизвика мравучкане в ръцете ви.

Разбира се, решението за хранителните недостатъци е сравнително проста. Най-добре е да получите витамини от храната, която ядете. Храненето на разнообразна, богата на витамини диета е необходимо, за да получите нужното хранене. Дори ако имате диета богата на правилните витамини, уверете се, че тялото ви може да абсорбира витамините по правилния начин е важно. Ако се чувствате, сякаш ядете здравословна диета, но все още не получавате храната, от която се нуждаете, може да се наложи да допълвате приема на витамини без рецепта.

Различните витаминни недостатъци могат да създадат различни симптоми, така че първо може да не е лесна диагноза. Но едно нещо, което имат най-много хранителни недостатъци, е, че причиняват умора. Ако усетите, че сте уморени по-голямата част от времето, а вие също изпитвате игли и игли в ръцете и краката си, разгледайте храненето си.

Телесни инфекции

Точно както болестите могат да причинят краката ви да се изтръпват, така че може да има инфекции в тялото. За щастие инфекциите често се лекуват по-лесно. Някои от тях ще ви принудят да вземете лекарства. Други може да се наложи да продължат своя курс. Някои от най-големите инфекции, свързани с този проблем, включват Лаймска болест, херпес зостер или вирус на херпес симплекс.

Всеки от тези проблеми идва със собствен набор от симптоми.

Има някои неща, с които трябва да се грижите за всяка инфекция, като например:

  • Лаймска болест: Болки в ставите, слаби крайници, скованост, подуване
  • Херпес зостер: Болезнен обрив, зачервяване, зачервяване, язви, умора
  • Херпес симплекс вирус: Болка, сърбеж, изгаряне, зачервяване, язви и болки (генитални или орални)

Наранявания

Някои наранявания могат да създадат проблеми за вашите нервни окончания, като например контузия на футбол . За щастие, ако станете ранени и след това почувствате мравучкане в краката си, лесно можете да определите причината. Може да забележите усещането за игли и игли веднага, или може да отнеме известно време, преди нервите Ви да покажат сериозни признаци на увреждане. Как нервите ви реагират на нараняване зависи до голяма степен от случилото се с тях.

Нервите могат да бъдат изложени на травма. Не е необходимо да се повтаря повторно. Нещо толкова просто, колкото отпадането на тежък предмет на крака, може сериозно да увреди нервите. Когато това се случи, усещане за обезпокояване може да поеме. Това се случва, когато те са натиснати или смачкани. Внезапната травма може да създаде трайни увреждания, оставяйки ви усещане за изтръпване в различни части на тялото.

Ако наскоро сте имали някакво нараняване и имате трайни симптоми, като изтръпване на краката, може да имате увреждане на нервите. Дайте време за нараняване, за да се излекувате, ако преминавате през физиотерапия. В повечето случаи трябва да можете да възстановите и да се върнете към нормалното усещане в краката си. Нервите могат лесно да се повредят, но са устойчиви и ще се възстановят и ремонтират с течение на времето.

Прекомерен алкохол

Повечето хора признават, че твърде много алкохол никога не е нещо добро. Но последиците от пиенето прекалено много далеч не се чувстват "пияни" или имат главоболие на следващата сутрин. Прекаленото пиене може да доведе до вцепенено чувство в различни области на тялото. Това е така, защото алкохолът може директно да повлияе на вашите нервни окончания.

Алкохолът се счита за токсин. Има състояние, наречено алкохолна невропатия . Това често е свързано с недостиг на витамини, тъй като алкохолът също може сериозно да дехидратира вашата система. Имайте предвид, че това е условие и проблем за хората, които пият прекомерно.

Не е задължително да се отказвате от чаша вино в края на деня. Но ако смятате, че вашите навици за пиене могат да причинят здравословни проблеми, важно е да ги спрете.

Как спирате краката от изтръпване?

Как се диагностицират мравучките?

Не винаги е лесно да определите какво може да причини вашите мрачни крака. Повечето хора ще търсят официална диагноза от лекар, за да получат помощ. Някои неща, които можете да направите, за да се подготвите, са да помислите за вашата медицинска история и редовна среда. Също така е важно да имате предвид фамилната анамнеза за заболявания или всеки потенциален риск от инфекция.

В повечето случаи ще трябва да направите физически преглед и кръвна работа, за да определите какво може да причини усещане за изтръпване в краката и пръстите на краката ви. Кръвните тестове могат да открият повечето неща, от вредните заболявания до инфекциите. Те дори могат да определят дали имате някакви витаминни дефицити или ако има някакви видове токсини във вашата система.

Ако не можете да намерите резултати от кръвен тест, Вашият лекар може да пожелае да направи нервна биопсия или кожна биопсия. Тези тестове ще помогнат да се определи дали нервите са трайно увредени или ако могат да бъдат възстановени. Ако причината за изтръпването на краката ви е някакъв вид заболяване или инфекция, ще можете да получите и официална диагноза за това. Колкото по-рано се потвърждава диагнозата, толкова по-рано можете да започнете лечението на проблема.

Ще усеща ли усещането за игли и игли в краката ми?

Сега, когато знаете някои от най-честите причини за изтръпване на краката, трябва по-лесно да определите как да се справите с проблема. Ако имате състояние, което не е напълно убило нервните клетки, имате късмет - усещането за игли и игли трябва да изчезне. Нервните клетки могат да се регенерират. Така че, дори ако те са повредени, това не означава, че трябва да живеете с усещане за изтръпване завинаги.

Дали вашите крака ще се чувстват нормално отново зависи до голяма степен от условието, което води до началото на проблема. Някои хора са наследили периферна невропатия. За съжаление, все още няма "лечение" или редовно лечение.

Лайфстайл промени, които спират игли и игли в краката

Обикновено избора на начин на живот, който правите, може да има директно въздействие върху усещанията в краката и пръстите на краката ви. Например, ако имате диабет, мониторирането на кръвната Ви захар е чудесен начин да поддържате краката си здрави.

В много други случаи, живеенето в здравословен начин на живот може да окаже голямо влияние. Имайте предвид следните съвети, ако сте склонни да чувствате игли и игли в краката си. Те ще ви помогнат да управлявате усещането и да сте в добро здраве.

  • Познайте оптималното си тегло и се опитайте да останете в рамките на този диапазон.
  • Добавете допълнително място към обувките си с носилка за обувки .
  • Упражнявайте редовно или следвайте препоръчаната от лекар фитнес програма.
  • Яжте добре балансирана диета, богата на витамини и минерали.
  • Опитайте да използвате циркулационна бустер машина .
  • Ограничете консумацията на алкохол
  • Прекратете пушенето, ако е приложимо.
  • Избягвайте да носите високи токчета .

Разбира се, тези съвети не могат напълно да ви попречат да почувствате чувството на изтръпване. Ако имате сериозно медицинско състояние или инфекция, лечението на този проблем ще помогне с всички симптоми. Но като направите тези здравословни решения може да ви даде начален старт, когато се чувствате по-добре и приемате лечение в по-здравословно състояние.

Изтръпване на краката, когато носите маратонки

Има ли краката, които измъчват здравословен проблем?

Има няколко проблема, които трябва да сте наясно, ако имате усещане за сън в краката си. Разбира се, ако проблемът е причинен от заболяване или инфекция, това вече може да породи известни опасности. Но ако забележите това усещане в краката и пръстите на краката, това може да породи известни рискове.

Реалната опасност от краката, които се чувстват като изтръпване, е, че могат да се чувстват изтръпнали. Това е основен риск за диабетици. Но това също е проблем за всеки, който има това състояние. Защо е толкова опасно? Когато не можете наистина да "усетите" краката си, всяка стъпка, която предприемате, е риск.

Основната грижа за хората, които имат това усещане, е, че нещо може да се случи на крака им и те няма да могат да го усетят. Ако позволите нараняване да продължи твърде дълго, то може да се зарази или да създаде по-големи проблеми. Ето защо диабетици правят каквото е необходимо, за да подобрят кръвообращението си. Въпреки че не е проблем за краката ви да се чувстват като "спящи" за няколко минути, по-значимите условия могат да причинят по-големи проблеми.

Ако се притеснявате, че не можете напълно да усетите краката си, важно е да стигнете до дъното на това, което може да причини проблема. В противен случай може да се влоши.

Имам ли сериозно медицинско състояние?

Надяваме се, че това ръководство ви е дало представа за възможните причини и начини за спиране на игли и игли в краката. Чувство за изтръпване в краката и пръстите на краката ви може да не ви притеснява. Но ако вашите нерви се повредят, може да имате дълготрайни проблеми. Тъй като има толкова много възможни причини, намаляването им е ключът към получаването на лечение.

За щастие, повечето от изброените тук причини имат повече симптоми, които да се грижат. Например, ако се диагностицирате с диабет, вероятно ще имате повече предупредителни признаци, отколкото само краката, които мъркат. Това не означава, че трябва да пренебрегвате усещането, когато това се случи. Ако тя изчезне сама след няколко минути, можете да се чувствате комфортно, знаейки, че нервите ви вероятно са добре. Ако това не стане, то може да бъде резултат от нещо по-сериозно.

Възможностите за лечение и управление са широко достъпни за повечето условия. Ако се притеснявате какво може да означава вашите мрачни крака, вземете официална диагноза. Докато нервите ви не са напълно мъртви, вероятно ще можете да се чувствате нормално отново с лечението.