Какво можете - като пациент - да подобрите здравеопазването? | happilyeverafter-weddings.com

Какво можете - като пациент - да подобрите здравеопазването?

Американците имат силни и най-вече отрицателни мнения за перспективите си за национална реформа в здравеопазването . Ако хората от правителството няма да дойдат и помагат, какво могат да направят хората, за да подобрят здравето си независимо?

Най-важното, което всеки може да направи като основа на личната реформа в здравеопазването, е много проста: Не чакайте Вашият лекар да ви каже, че се нуждаете от лечение.

health_care.jpg
Когато хората не могат да си позволят здравно осигуряване и не могат да си позволят да платят $ 200 до $ 1000, тримесечният преглед може да струва, те са склонни да отлагат пътуванията до лекар, докато не станат абсолютно необходими. В Съединените щати днес някои хора пренебрегват грижата за холестерола и високото кръвно налягане, докато не получат инфаркт . Те пренебрегват да се грижат за нивата на кръвната си захар, докато изведнъж не слепят и трябва да бъдат допуснати до ER за спешна рехидратация.

Въпреки че е напълно разбираемо, че хората не искат да плащат равностойността на наема или ипотечното плащане на всеки три месеца, или, ако сте на възраст между 55 и 65 години, равностойността на наема или ипотечното плащане всеки месец за здравни грижи, в дългосрочен план е много по-достъпно да се грижи за предупредителните признаци, преди да станат симптоми на пълно разголване . Превенцията винаги е по-добра от лечението. Ето някои евтини и безвъзмездни действия, които можете да предприемете, за да предотвратите медицински катастрофи.

Обърнете внимание на високото кръвно налягане.

Аптеките обикновено имат измерватели на кръвното налягане, които можете да използвате безплатно, а много лекарства са на разположение само за $ 4 на месец, дори ако нямате застраховка. Поддържането на контрол на кръвното налягане може да спести бъдещи катастрофални разходи за сърдечни пристъпи, удари, слепота и бъбречни заболявания.

Посъветвайте се с вашия зъболекар за почистване поне веднъж годишно.

Възпалението, причинено от микробите, причиняващи гингивит, също може да причини сърдечно заболяване. Почистването на зъбите ви е лесен начин да защитите здравето на сърцето си.

Вземете кръвната си захар след хранене, а не само когато гладувате.

По време на ранните стадии на диабет тип 2, панкреасът все още има способността да повиши нивата на кръвната захар обратно до нормалното през нощта, но не след хранене. Високите нива на кръвната захар 2 часа след хранене са важен ранен предупредителен сигнал за диабет. Ако доставчикът на свободно изследване на кръвната захар ви кара да се хранят, просто не им казвайте!

Отнасяйте се до киселини, като консумирате по-малки хранения, отколкото като приемате антиациди на основата на калций и алуминий.

Ще поемете повече от минералите от храната си, които се нуждаят от вашите кости.

Продължение: Влиянието на финансовата криза върху здравното осигуряване

Спри да пушиш.

Няма да е лесно. Може да се наложи да опитате няколко пъти. Но когато най-накрая се откажете от тютюнопушенето, може да имате достатъчно пари, останали за здравно осигуряване и дори малко по дискреционни разходи.

Не се докосвайте до хапчета всеки път, когато почувствате симптом.

Това важи и за хранителните добавки ! Уверете се, че получавате всички необходими хранителни вещества, дори и да се чувствате добре. Но направете практика за предотвратяване и решаване на здравословни проблеми с това, което правите, а не това, което правите. Това означава, че измивате ръцете си по-често, за да предотвратите настинки и грип, носете слънчеви очила, за да предотвратите проблеми с очите, като използвате слънцезащитни средства за предотвратяване на рак на кожата и много други обичайни навици за добро здраве.

Прекратяването на тютюнопушенето обаче е най-важното нещо, което всеки може да направи за дългосрочно добро здраве.

#respond