Как да започнете страхотна сутрешна рутина с децата си | happilyeverafter-weddings.com

Как да започнете страхотна сутрешна рутина с децата си

Дори ако това изглежда невъзможно в момента, можете да го направите. Научно е доказано, че нова практика отнема 21 дни, за да се превърне в навик. Единственият въпрос е къде започвате.

Вечерно рутинно

Искате ли да започнете страхотна сутрешна процедура, която работи за цялото семейство? Ключът е вечерта преди това. Ако искате нещата да вървят гладко, когато ставате, трябва да започнете с една вечерна рутина както за децата, така и за родителите! Ако наистина закъснявате, вие (и вашите деца) няма да можете просто да заспите в по-ранна точка внезапно, поне не много лесно.

Все пак, започнете да работите по пътя си към леглото по-рано, когато е уместно. Децата до 10-годишна възраст се нуждаят от поне 10 часа на нощ, докато повечето възрастни се нуждаят от осем часа, за да се чувстват като нормални хора през деня. Вечерните процедури, които работят, което означава, че ви накарат да се насладите в съня, и да се подготвите за следващия ден, зависят от индивидуалните нужди на вашето семейство. Времето за банята е сигурен начин да накарате някои деца (и възрастни) да се отпуснат, докато това само прави другите по-будни. Почистването на зъбите, измиването и преместването им в PJs трябва да бъде част от ежедневната рутина. Преди или след това можете да подредите малко, да измиете и да подготвите дрехи, раници за деца и всички документи, които родителите трябва да заемат на работа, както и кутии за обяд, където е приложимо.

Много семейства попадат в капана на използването на електронни устройства в часовете преди да планират да си лягат. Гледането на телевизия, DVD, компютърна игра и сърфиране в интернет са всички обичайни дейности в края на нощта, които имат голямо влияние върху способността на повечето хора да заспят и да се насладят на спокойна нощ. Ха! Аз го правя точно сега. Blogging е може би едно от най-лошите неща, които трябва да направите, преди да заспите. Не го правете. Форумите са друга силно интерактивна дейност, която освен че прави ума си хиперактивен преди лягане, все още успява да се храни с времето, което наистина трябва да харчите с близките си семейства.

Четенето на книги, провеждането на семейна дискусия или игри (игри на борда) са чудесни алтернативи, които ви навеждат на леглото.

Добро утро! Идеи за събуждане

Ако сте подготвили предимствата си предишната вечер, сутрин може да бъде най-вече спокойно време да се събудите, да се измиете или да направите душ и да излезете от входа или да започнете деня си, ако като нас работите от дома и домашното училище, Някои деца са естествени нощни сови, които никога няма да обикнат сутринта. Същото важи и за възрастните, очевидно. Други са сутрешните хора, които нямат проблеми да стават. Разрешете тези разлики, където е възможно, като давате на някои членове на семейството повече време да се събудят от други. Аз например съм вечер и не мога да се събудя сутрин. Имам нужда от няколко чаши кафе, за да се превърна в човек и ми харесва да проверявам моите поща и да чета вестници за около час, преди да стана продуктивна. Съпругът ми е сутрин, който се събужда рано дори без будилник. Ето защо той прави кафето и закуската основна част от добрата утринна програма, преди да събудят децата. Децата обичат да спят, където е възможно, но вкусна закуска с някакъв сок ги получава. В същото време съпругът ми ме оставя в мир, докато размразявам. Повечето деца също така процъфтяват в спокойна сутрин.

ПРОЧЕТЕТЕ От нощната бухар до сутрешната личност: Можете ли да го направите?

Ако вашите имат домашна работа, уверете се, че го правят в деня преди, за да не се налага да наблегнете на завършването на задачите сутрин. Ако децата ви опаковат собствени училищни торби, проверете ги, за да нямате последни търсения за загубени калкулатори или работни книги. Повечето хора смятат, че събуждането по едно и също време всеки ден прави рутинната работа много по-лесна.

Освен ако наистина не ви ценят мързеливите си уикенди, помислете за събуждане и в събота и неделя. Добър утринен режим може да отнеме от 30 минути на час или повече. Тя може да включва готвене на закуска или може да направите нещо лесно като зърнени храни. Каквото и да правите, се придържайте към него. Строго. След известно време ще се почувствате много по-добре. Започнете деня с положителна, организирана и питателна нотка помага много. Обещавам!

#respond