Тъмният шоколад всеки ден задържа лекаря: Защо тъмният шоколад е добър за вас | happilyeverafter-weddings.com

Тъмният шоколад всеки ден задържа лекаря: Защо тъмният шоколад е добър за вас

Този тип шоколад съдържа флавоноиди и антиоксиданти, които предпазват тялото от стареене, борбата със свободните радикали и помагат на организма да произвежда азотен оксид, за да балансира определени телесни хормони. Флавоноидите се срещат и в червеното вино и са добре известни за понижаване на холестерола. В допълнение, тези химикали ви предпазват от токсините в околната среда.

dark_chocolate2.jpg

Изненада за потискане на апетита

Шокиращо откритие е, че яденето на тъмен шоколад намалява апетита ви. Изследователи от Копенхагенския университет откриха през 2008 г., че хората, които в него се чувстват сатиризирани след това за по-дълъг период от време от тези, които са яли млечен шоколад. Причината за този механизъм е, че тъмният шоколад има по-големи количества какаово масло, което е известно, че забавя храносмилането.

Подобрена чувствителност към инсулин

Д-р Дейвид Граси, изследовател в областта на храненето, установи, че тъмният шоколад подобрява инсулиновата чувствителност. Неговото проучване от 2005 г. обсъжда как антиоксидантните свойства на лечението повишават бионаличността на азотния оксид и това повлиява усвояването на глюкоза от инсулин. Всичко това води до по-ниски стойности на кръвната захар.

Продължение: Шоколадът е здравословна храна за сърцето ни?

Circulation Circumstances

Според проучване от 2004 г., публикувано в Journal of American College of Nutrition, тъмният шоколад подобрява кръвообращението. Изследователите казват, че флавоноидите на лечението подобряват ендотелната функция (обвивката на кръвоносните съдове) и това увеличава притока на кръв. Така че, когато кръвообращението се подобрява за даден човек, кръвният поток се увеличава и това може да понижи кръвното налягане и да предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Друго изследване, проведено в Калифорнийския университет, открива, че шоколадът изтънява кръвта и изпълнява същата анти-съсирваща активност като аспирина. Изследователят на UC д-р Карл Кийн казва: "Нашата работа подкрепя, че хроничната консумация на какао може да бъде свързана с подобрено сърдечно-съдово здраве." Това е сладка новина!

Методи за подобряване на настроението

Настроението се подобрява от тъмния шоколад по два начина. Първата включва химическото вещество теобромин. Това е елемент, който е като кофеин. Не само ви помага да се развивате, но и да се чувствате добре. Другото химично вещество е фенетиламин. Тази съставка има настроение повишаване на ефектите, защото тя задейства освобождаването на приятни ендорфини и потенцира действието на допамин. Ендорфини и допамин са химикали, които са свързани със сексуална възбуда и удоволствие. Ето защо някои жени казват, че шоколадът е по-добър от секса.

#respond