Тези 14 вътрешни средства ще помогнат с назално претоварване | happilyeverafter-weddings.com

Тези 14 вътрешни средства ще помогнат с назално претоварване

вътрешни средства за назална конгестия

Играта на ноздрите е ужасно преживяване за безброй хора в даден момент. Играта произтича от претоварване на синусите и включва накланяне на главата един път и след това друг, за да се опита да изчисти дишането.

В края на краищата, накланянето на главата не е адекватно начало на лечението, за да се улесни запушен нос. Има 14 доказани средства за домашна защита, които са доказали своята ефективност, че спомагат за облекчаване на носа.

Тези 14 средства за домашно лечение ще помогнат за улесняване на пълна носа. |

Мунк на хрян

Отговорът на запушен нос не трябва да бъде сложна задача. Едно изпитано и изпитано лекарство за изтласкване на слуз и изчистване на синусите е храненето на хрян, според Reader's Digest и резюмето му за домашни лекове.

Хрянът може да се използва като спред на сандвичи или добавен към различни видове ястия. Тя може да бъде смесена със зехтин и лимонов сок и да се използва като разпръснато на бисквити или натопи за чипс.

Хрянът е член на семейството на горчицата, както и уасаби. За някои хора, уасаби може да осигури същото облекчение, както и по-силни производни на горчица.

Поддържане на постоянна влажност

Клиниката в Майо препоръчва да се поддържат постоянни нива на влажност в дома или на работното място, като средство за справяне с назалната конгестия и дори за предотвратяването й. Постоянните промени в нивата на влажност утежняват синусовите мембрани и могат да увеличат производството на слуз. Поддържането на постоянно ниво на влажност спомага за избягване на тази реакция и помага за намаляването ѝ, след като е започнало.

Съществуват и други предимства, които трябва да се получат от поддържането на постоянно ниво на влажност в местоживеене на място на дейност. Медицински експерти предполагат, че приемането на този подход спомага за отстраняването на други свързани с това проблеми като настинка и грип.

Парата с евкалипт

евкалиптът отдавна се използва за лечение на определени заболявания. Има научни доказателства, които подкрепят твърдението, че евкалиптът убива някои видове бактерии, които често са отговорни за проблемите, които причиняват задръствания, според Reader's Digest. Това включва инфекции на синусите.

Използвайте допълнителна възглавница

Конгестията може да бъде особено проблемна през нощта, когато човек се опитва да спи. Практично и лесно приложимо средство за домашно намиране използва допълнителна възглавница, когато е в леглото, според WebMD. Това води до облекчаване на натиска в носните проходи, подобрявайки дишането.

Ако една допълнителна възглавница докаже много промяна, възглавниците могат да бъдат поставени между матрака и кутийните пружини. Приемането на този подход осигурява на човек по-лек, по-лек наклон.

Свързани: 19 Начало средства за плувци ухо и как да го избегне

Пийте Apple ябълков сайдер във вода

Ябълков оцет (ACV)

Редица предимства са свързани с оцет от ябълков сайдер. С приемането на чаена лъжичка в чаша вода, много хора се радват на облекчение от претоварени назални проходи, според доклад за домашни средства в Reader's Digest.

Много хора приемат ежедневно ябълков оцет като практика, свързана с уелнес. Има известни доказателства, които сочат, че това може да помогне за предотвратяване на назалната задръствания на първо място за някои хора.

Имай Тоди

Има една добра причина, поради която хората са препоръчали за поколенията горещо момиче за задръстване на синусите. Горещото момче работи, за да премахне задръстванията, според WebMD. Рецептата за горещо тоджи е лесна.

В една чаша гореща вода добавете един изстрел от уиски или бургон и една чаена лъжичка мед. Това е средство за защита срещу възрастни.

Поддържане на хидратация

Докладът на Reader's Digest за борба със задръстванията изтъква добродетелта на поддържането на подходяща хидратация. Подходящата хидратация помага да се поддържат мембраните в синусовата кухина и навсякъде другаде и да функционират правилно.

Нивото на потребление на вода, необходимо за поддържане на подходяща хидратация, варира от един човек на друг. Общото целево ниво на потребление, което често се обсъжда, е осем осем чаши вода дневно.

Стъкленият маркер от 8 унции е добра отправна точка. По-тежкият човек трябва да пие повече вода. Активен човек трябва да пие повече. Ако човек е в горещ, сух климат, обикновено съществува необходимост от вода.

Вземи си душ

Друг ефективен и лесен за проследяване дом лекарство за подпомагане на облекчаването на запушен нос е да се направи душ, според Healthline. Парата от горещ душ помага да се изчистят носните проходи.

Освен това, душът измива замърсителите, които може да са се натрупали по кожата по време на деня, които допринасят за запушените носни канали. Например, ако човек има домашни любимци в къщата, гной изобилства без значение колко често човек почиства жизненото пространство. Има и безброй замърсители и във външния свят, от мръсотия до прашец.

Яжте чесън

Чесън

Добавянето на чесън към съдовете също е полезно при изчистването на носните проходи за някои хора, според Reader's Digest. Релефът се постига като е щедър с добавянето на чесън към храни.

Поради остър аромат на чесъна и способността му да се задържи, човек ще иска да има достъп до монети за дъх или вода за уста, ако изобщо е възможно след консумацията на хранителни продукти с добавен чесън.

Използвайте Cayenne Pepper

Кайеновият пипер може да бъде ефективен при облекчаване на задръстванията чрез изсушаване на излишната слуз в носните проходи, според Reader's Digest. Кайенен пипер лесно може да се добави към широк спектър от различни видове ястия. Може да се използва и за приготвяне на пикантен горещ чай. Човек смесва 1/4 чаена лъжичка кайенска пипер в гореща вода, за да създаде чая.

Използвайте физиологичен спрей

На пазара има безброй спрейове на физиологичен разтвор. В допълнение, човек може да направи ефективен физиологичен спрей у дома. Спрей за физиотерапия е ефективен при облекчаване на задръстванията, според Healthline.

Спрей за физиологичен разтвор намалява възпалението на кръвоносните съдове. Възпалените кръвоносни съдове допринасят за задръстванията. В допълнение, физиологичен спрей помага за изпразване на течности от синусите и носните проходи.

Изплакнете с Neti Pot

Нети гърне е устройство, предназначено да изплакне натрупаните течности и слуз от носните проходи. Процесът е ефективен при облекчаване на задръстванията, според Healthline.

Нети пот отнема малко практика да се използва. Човек запълва нети гърнето с вода. Американската администрация по храните и лекарствата препоръчва за тази цел стерилна или дестилирана вода, а не обикновена чешмяна вода. Някои хора използват стерилен физиологичен разтвор.

Над мивката един човек накланя глава настрани, поставя гърлото на нети пота в горната ноздра и бавно излива вода в тази ноздра. Водата преминава през носните проходи и се оттича през долната ноздра. Човек прави това за около 60 секунди, след което превключва позициите и се повтаря, като излива вода в друга ноздра.

Много лекари препоръчват да се използва нети пот като редовна практика. Това предотвратява натрупването на алергени в носните канали.

Препоръчителен продукт: Хималайска керамична нети пот

Поставете топла компресия

Използването на топъл компрес също спомага за облекчаване на пълнения нос за някои хора, според Healthline. Подгответе топла компресия и я поставете върху челото и носа. Процесът се повтаря, докато човек започне да се чувства облекчен от запушен нос.

Компресът е лесен за подготовка. Потопете кърпа в топла вода и издърпайте излишната вода. Процесът трябва да се повтори, когато компресът започне да се охлажда. Мокър, топъл компрес изглежда по-ефективен от използването на някакъв тип суха алтернатива.

Свързани: 15 най-ефективни средства за изтъняване на косата в света

Вземете витамин С

Смята се, че витамин С намалява симптомите, свързани със студа, а студът е обща причина за задръстване. Приемането на витамин С и консумирането на храни и напитки, богати на витамин С, могат да помогнат за намаляване на задръстванията, според Everyday Health.

Изследванията също така показват, че добавките на витамин С или храненето на здравословни части от храни, богати на витамин С, спомага за предотвратяването на настинки в първия случай. Има доказателства, че витамин С спомага за подобряване на имунната система на човека.

Отърви се от назалната конгестия днес!

Спрей за нос

Когато човек открие ранните етапи на задръстванията, той или тя е разумен да реагира бързо. Чрез предприемането на един или друг от тези средства за защита по по-проактивен начин, шансовете са силни, че степента и продължителността на задръстванията ще бъдат сведени до минимум.

Много хора се радват на по-бързо и по-значително облекчение, като използват повече от един от тези средства за вътрешна защита. Например, човек може лесно да увеличи приема на витамин С, да поддържа постоянно ниво на влажност, да използва нети пот и да остане добре хидратиран с относителна лекота.

Тези 14 средства за вътрешна защита ще помогнат за улесняване на пълния нос от IdeaHacks.com
#respond