Как екстремният стрес засяга вашето тегло | happilyeverafter-weddings.com

Как екстремният стрес засяга вашето тегло

Стресът е кучка. Интензивен, хроничен стрес се забърква с тялото ви по толкова различни начини, че е трудно да се разбере до каква степен се променяте - всичките ви засегнати са мускулите, дихателната система, сърцето, мозъка, черния дроб, хормоните, червата и репродуктивната система, Не е за нищо, което лекарите подчертават необходимостта от унищожаване, но всички знаем, че това не винаги е възможно. Намерете себе си в ситуация, променяща живота си, независимо дали става дума за терминална болест на роднина, загуба на работа, от която зависи финансово, развод, война или преследване от психопатичен бивш и тялото ви ще пострада от последствията.

Какъв вид удар е продължителният период на стрес, който може да има върху теглото ви?

Защо екстремният стрес може да ви отслабва

Стресът засяга всички телесни системи, а червата ви не е изключение. Когато сте силно натиснати, вашата стомашно-чревна мобилност, гастроинтестинална секреция и чревна пропускливост са засегнати. На обикновен английски скоростта, с която храната ви се движи през храносмилателната система, и начинът, по който тя работи, се променя, когато изпитвате екстремен стрес.

Стресът може да ускори метаболизма ви, поне временно. Хормоните на тялото, причинени от реакцията на борба или полет, могат да направят физически промени дори ако не промените начина си на живот.

Ние всички обаче знаем, че стресът ни кара да променим нашия начин на живот.

Хората, изправени пред екстремен стрес, тревожност и депресия, са склонни да губят апетита си . Когато наистина не се чувствате гладни или мисълта за хранене ви кара да се почувствате галени, ежедневното приемане на калории ще намалее, което очевидно ще ви накара да отслабнете. Ако любим човек току-що е бил диагностициран с термина заболяване, например, най-вероятно ще се съсредоточите върху поддържането му и да сте на негова страна. Няма да имате много време за ядене и когато го направите, може просто да не се чувствате така. Тъй като тялото ви работи на адреналин, може да не се чувствате гладни изобщо.

Травматичните събития също карат хората да се чувстват нервно, понякога физически ги принуждава да бъдат по-физически активни, за да освободят някои от тези притеснени чувства . Разхождайки се в стаята, упражнявайки повече упражнения, за да се чувствате по-добре, или просто да бягате из града цял ден, за да се опитате да разрешите проблемите си, увеличете скоростта, с която горят калориите, добавяйки към загуба на тегло.

Когато се сблъскате с изключителен стрес, много хора ще ви кажат да се опитате да помните да се грижите за себе си. По ирония на съдбата, механизмите за самозащита, които развивате, могат да бъдат частично повтаряеми за нежелана загуба на тегло. Може да се регистрирате за фитнес или аеробика, за да унищожите и може да се опитате да ядете по-здравословни храни, които също са случайно по-малко калорични. Можете да добавите терапевтични сесии към вече натоварен график, като отново ви дава по-малко време за готвене и ядене.

ПРОЧЕТЕТЕ най-добрите съвети за управление на стреса

Въпреки че е логично и изкушаващо да обвинявате стреса си за загубата на тегло, важно е също така да запазите възможността други фактори да са отговорни за вашите вечно спадащи паунда: тези, които страдат от екзистенциален стрес, също могат да страдат от хипертиреоиди или други истински медицински условия, които ги карат да отслабна. Ако се притеснявате за загубата на тегло, Винаги се препоръчва да виждате Вашия лекар.

#respond