Какво да направите, ако детето ви има атака на паника: как да помогнете на нетърпеливо дете | happilyeverafter-weddings.com

Какво да направите, ако детето ви има атака на паника: как да помогнете на нетърпеливо дете

Родителите, които подозират, че детето им страда от пристъпи на паника, ще искат да знаят както как да ги разпознаят, така и какво да правят след това. Тези, които вече знаят, че детето им страда от тревожно разстройство или изолирани атаки на паника, междувременно искат да разберат как могат да намалят атаките на паниката и тревожността при децата.

Какво правиш, докато детето ви има атака на паника - и какви дългосрочни лечения най-вероятно ще им помогнат да изчезнат напълно?

Признавайки атаките при паника при деца

Паническата атака може да бъде описана като епизод на остра тревога и страх, придружен от страх от загуба на контрол, загуба на ум или умиране - в контекст, в който тази реакция е обективно прекомерна. Децата, които преживяват паническа атака, могат да изпитат трудно дишане, състезателно сърце, изпотяване, студени и хладни ръце, желание да повръщат или уринират, суха уста и да имат "бучка в гърлото си" . Те също могат да се чувстват замаяни и нестабилни, всъщност да треперят и да имат напрегнати мускули, а епизодът може да трае от секунди до часове. [1] В зависимост от възрастта и темперамента на детето те могат или не могат да опишат по-късно симптомите, които могат да крещят, плачат или да бъдат тихи.

Въпреки че някои хора изпитват изолирани атаки на паника без да отговарят на диагностичните критерии за тревожно разстройство, паничните атаки са най-силно свързани с паническото разстройство [2].

Родителите, които вярват, че децата им редовно страдат от панически атаки, но все още не са потърсили медицинска помощ или са получили диагноза, ще искат да съзнават симптомите на паническо разстройство [3]:

  • Повтарящи се пристъпи на паника.
  • Живот в страховита очакване на друга атака на паника.
  • Значително отрицателно въздействие върху качеството на живот на детето в резултат на пристъпи на паника.

Паничното разстройство също е силно свързано с агорафобията (страх от обществени места) [4] и социалната фобия [5] и увеличава риска човек да страда от мисли за самоубийство [6].

Педиатричните психолози и психиатри, заедно с доставчиците на първична помощ и социалните работници, са добра първа точка за тревожност при деца, ако все още нямате диагноза.

Как да помогнем на детето ви чрез паника атака

Хипервентилацията - дишането твърде дълбоко и бързо - е честа характеристика на паничните атаки. Като такива, дълбоки и умишлени дихателни упражнения често се препоръчват за хора в центъра на панически атаки. Една такава техника е да броите пет секунди, докато вдишвате по време на коремното дишане, задръжте дъха за две секунди и след това съзнателно издишайте още пет секунди. Установено е, че техниките за контрол на дишането значително намаляват честотата на паничните атаки. [7]

Родителите могат да помогнат на техните тревожни деца с техники за дихателен контрол чрез дишане и преброяване с тях.

Освен това Асоциацията за безпокойство и депресия в Америка (ADAA) препоръчва на родителите да останат спокойни, докато детето им има атака на паника, за да не се паникьосват повече и просто да информират загриженото си дете, че преживяват пристъп на паника - им помага да приемат реалността, че не са изправени пред физически катастрофална ситуация. В допълнение, можете да насърчите детето си да се върне в сега-защитени места, където вече са претърпели панически атаки; форма на домашно изложена терапия, ако искате. [8]

Дългосрочни възможности за лечение за детско панично разстройство

Когато детето ви се бори с атака на паника, разбира се, всичко, за което можете да си представите, и да се активирате със стратегии, които да помогнат на детето ви да преживее острия си страх и безпокойство, наистина ще им предложи комфорт, както и евентуално намаляване на честотата на техните паническа атака. Въпреки това, когато нападенията от паника са били определени като част от по-широко детско тревожно разстройство, като например тревожност при отделяне при деца, генерализирано тревожно разстройство, социална фобия или паническо разстройство, максимално облекчаване на симптомите може да се постигне чрез дългосрочно лечение.

Известно е, че когнитивната поведенческа терапия е много ефективна при лечение на тревожни разстройства при деца, като фармакологичното лечение - обикновено под формата на SSRI антидепресанти - предлага ценен допълнителен избор при деца, които не реагират добре на терапията с говора сами. [9]

Много родители са инстинктивно резистентни към лечението на децата си, особено предвид факта, че администрацията по храните и лекарствата е предупредила, че антидепресантите могат да доведат до увеличаване на мисълта за самоубийство при младите хора [10]. Природни лекарства за тревожни разстройства при деца, за които има доказателства, че те са ефективни при някои хора, включват жълт кантарион и корен валериан (особено в комбинация), масаж, танцова терапия и редовно упражнение. Книжната терапия може също така да помогне на тези със специфични фобии да намалят тревожността и паничните атаки. [11]

#respond