Обработка на лакътя на тендинит - лакът на локомотив и тенис лакът | happilyeverafter-weddings.com

Обработка на лакътя на тендинит - лакът на локомотив и тенис лакът

Какво представлява лакътя тендонит?

Терминът сухожилие се отнася до краищата на мускулите, които свързват мускулите с костта. Такива прикрепяния обикновено се отбелязват в ставите като лакътя или коляното. Тендонитът е термин, използван за описване на възпалението, отбелязано в сухожилията. Колянната става е една от най-често срещаните стави, свързани с тендинит, водещи до състояние, известно като лакътна тендонит. Тендонитът обикновено може да бъде резултат от увреждане на сухожилията, прекомерна употреба на ставите или поради намалена еластичност на сухожилията поради напреднала възраст.

Лакът на голфъра

Лакът на голфъра се отнася до възпалението на вътрешната страна на лакътя, което най-често се отбелязва при лица, които редовно играят голф. Въпреки това, лакът на голфъра не се ограничава до играчи на голф и може да бъде отбелязан и при други хора, които са склонни да преуморят лактите. Прекомерното или повтарящо се натоварване на лактите е най-честата причина за лакът на голфъра. В случая на голфъри този стрес обикновено се дължи на неправилни методи за задържане или люлеене на голф клуба. Други спортисти, които практикуват ракетни спортове или други спортове като базова топка или мека топка, също могат да развият лакът на голфъра поради неподходящи техники. В случай на лица, които не играят спортове, но участват в професии като боядисване, дърводелство, писане или други професии, които включват повтарящо се движение на китката или движенията на ръцете, може също да се развие лакът на голфъра.

Тенис лакът

Тенис лакът също се отнася до възпалението на сухожилията на лакътната става. Тя обаче се различава от лакътя на голфъра по местонахождението му. Тандонитът обикновено включва външния аспект на лакътя в случай на тенис лакът. Често се отбелязва при лица, които играят ракетни спортове, като например тенис, но може да се отбележи и при други хора, които прекалено силно използват лактите или китките. В случай на тенис играчи, грешни методи за връщане назад, закъсняло извиване на предницата и счупване на китката, докато сервира топката, може да доведе до повтарящо се нараняване на сухожилията, което в крайна сметка води до тендинит. Тенис лакът може също така да доведе до случаи на лица, практикуващи други професии, както е обяснено преди, което включва повтарящо се движение на китките и ръцете.

Какви са признаците и симптомите на лактите за тенис / голфър?

Болката, възпалението и ограничаването на движенията на лактите са най-честите симптоми, наблюдавани при индивиди, страдащи от лактите на тениса / голфа. Болката може да варира в зависимост от състоянието. Някои хора може да са имали повишена болка през нощта. Движението на лакътната става може да бъде ограничено или поради болката, или поради повишено количество оток в лакътната става. В някои случаи лакътната става може да бъде болезнено за допир. Болката може да се влоши, когато засегнатата ръка е преместена. В някои случаи кожата, покриваща лактите, може да изглежда червена и да е топла на допир. Някои хора също могат да се оплакват от изтръпване или изтръпване в пръстите на засегнатата ръка. Завъртането на копчето на вратата, разтърсването на ръцете или събирането на нещата от земята може да е трудно поради ограничено движение или болка.

Видът на тендинит е диагностициран въз основа на историята на вашата професия и вида на повтарящото се движение, което извършвате редовно. Лекарят също така извършва физически преглед, за да открие точното местоположение на болката или подуване, за да диагностицира вида на тендинит. Изследванията за изображения, като рентгенови или магнитно-резонансни сканирания, могат да бъдат предупреждавани в зависимост от тежестта на състоянието.

Какво е незабавното лечение за голфъри / тенис лакът?

Болката и възпалението на лактите са незабавно лекувани с принципа на RICE. Акронимът "RICE" означава почивка, лед, компресия и кота. Остаряването на лакътната става е препоръчително да намали движението на ставата и по този начин свързаната болка. Адекватната почивка може да сведе до минимум повечето симптоми. Прекъсващото прилагане на ледените пакети върху засегнатата става помага за намаляване на отока чрез минимизиране на натрупването на телесни течности в засегнатите области. Компресионните превръзки като крепките, които лесно се вписват в лакътната става, работят по същия начин. Въпреки това той поставя налягане вместо охлаждане в сравнение с лед. Съхраняването на ставите (над нивото на сърцето ви) при почивка или сън също намалява възпалението в засегнатите стави. Необходимо е да се изследва всякакво подуване или болка, която не изчезва след тези методи за няколко дни. Тежката болка, подуване или ограничаване на движението изисква също консултация с лекар, за да се диагностицира състоянието рано и да се предотвратят усложненията, свързани с него.

Какво е лечението за голфъри / тенис лакът?

Голфърите или тенис лакът, които не отстъпват с горепосоченото лечение, ще изискват допълнителни мерки за намаляване на симптомите. Медикаментите, които принадлежат към класа на противовъзпалителни и болкоуспокояващи, обикновено се препоръчват да намалят болката и подуването на лакътната става. Специфични медикаменти като глюкокортикоиди могат да се инжектират в засегнатите стави в по-тежки случаи. Физиотерапията, която включва извършване на специфични упражнения за първоначално намаляване на болката и подуване и по-късно за укрепване на ставата е следващата стъпка, която обикновено се извършва заедно с администрирането на лекарства. Тази терапия включва извършване на определени специфични упражнения като напрягане на ставите, за да се подобри гъвкавостта на ставите и укрепване на упражненията, за да се увеличи силата на мускулите и сухожилията. Такива упражнения трябва да се извършват под ръководството на физиотерапевт. Връща се към редовните дейности и се препоръчва постепенно увеличаване на количеството на активността въз основа на количеството на възстановяване, което се отбелязва. Тежките случаи, които не се разрешават с посочените по-горе мерки за лечение, могат да изискват хирургическа корекция. Почивка за няколко седмици, последвана от физиотерапия, се препоръчва след хирургично лечение.

Прочетете още: Тенис коляно лечение - рехабилитация Съвети и упражнения за тенис лакът

Как могат да бъдат предотвратени голфърите / тенис лакътя?

Следвайки правилните техники за игра на спорт, се предотвратява по-голямата част от наранявания като голф клуб или тенис лакът. Упражненията за разтягане и затопляне преди и след свирене или отдаване под наем може да подобри гъвкавостта на ставите и да повиши тяхната издръжливост. Ранната диагноза и лечението са полезни при предотвратяването на необходимостта от хирургично лечение или усложнения, свързани с голфъри или тенис лакът.

#respond