Избягвайте тези 8 опасни хранителни добавки на всяка цена | happilyeverafter-weddings.com

Избягвайте тези 8 опасни хранителни добавки на всяка цена

Вредни хранителни добавки

От дълго време хранителните добавки се използват за подобряване на вкуса и външния вид на храната и удължават срока на годност. Но много от тези добавки не добавят никаква стойност за храната.

Вместо това те съдържат много изкуствени химикали, които могат да навредят на тялото ни. Често тези добавки са трудни за идентифициране, тъй като те имат многобройни псевдоними и са написани с малки шрифтове.

Въпреки че са произведени от растителни източници, те все още могат да причинят вреда. Ето най-добрите осем хранителни добавки, които трябва да избягвате.

Избягвайте тези 8 опасни хранителни добавки на всяка цена

Изкуствени подсладители

Има два основни изкуствени подсладители на пазара днес, аспартам и ацесулфам-К. Аспартамът, кодифициран като E951 и обикновено наричан Equal и Nutrasweet, се намира в повечето храни, обозначени като "без захар" и "диета".

Аспартамът се счита за канцерогенен и се съобщава, че причинява повече вредни реакции, отколкото всички други хранителни добавки, комбинирани. Това е канцероген и невротоксин и е известно, че влияе на краткотрайната памет и намалява интелигентността.

Съставките на този смъртоносен подсладител могат да причинят няколко заболявания, включително:

  • Мозъчни тумори
  • Диабет
  • болестта на Паркинсон
  • Болест на Алцхаймер
  • лимфом
  • Множествена склероза
  • фибромиалгия
  • Хронична умора
  • Главоболие
  • виене на свят
  • Психическо объркване
  • гадене
  • мигрена
  • Припадъци

Ацесулфам-К е сравнително нов изкуствен подсладител, намиращ се основно в смоли, желатин и печива. Въпреки че не е напълно тестван, той е свързан с бъбречни тумори и дефектни когнитивни функции на паметта.

Намират се в напитки, зърнени храни, мента за дъх, лед чай, паста за зъби, витамини за дъвчене, пудинг, зърнени храни, безводна сода, диетичен кокс, нулев кокс, джело, десерти и др.

Така че, когато пазарувате за безалкохолни напитки и други продукти, избягвайте тези, които съдържат тези добавки.

Частично хидрогенирано масло

Това здравословно състояние на сърцето е основният източник на транс-мазнини. Производителите го обичат, защото удължават срока на годност, стабилизират аромати и намаляват производствените разходи. Това обаче вреди на потребителите в световен мащаб.

Транс мазнините са по-трудни за разтваряне на тялото ви от наситените мазнини. Доказано е, че те повишават лошия (LDL) холестерол в организма и понижават добрия (HDL) холестерол. Те също така са известни, че причиняват влошаване на клетките, хранителни недостатъци, сърдечни заболявания и диабет.

По този начин се избягвайте храни, които съдържат транс-мазнини, включително растителни мазнини, маргарин, чипс, хляб, салатни превръзки, бисквити, бисквити и печени продукти.

Високо-фруктозен царевичен сироп (HFCS)

Макар че е химически идентична с тази на захарта (захароза), този по-евтин заместител е високо преработен вид глюкоза, която е превърната в захароза (вид захар, открит в плодовете).

Проучванията показват, че HFCS инхибира лептин-хормона, който казва на мозъка, че сте пълни. Въпреки че някои хора твърдят, че това е само захар, истината е, че прекомерната захар уврежда телесните ви процеси по много начини, включително да ви прави податливи на затлъстяване, диабет и много други метаболитни нарушения.

Натриев бензоат и бензоена киселина

Тези две добавки се използват предимно в газирани напитки, плодови сокове и кисели краставички, за да възпрепятстват възхода на микроорганизмите в кисели храни.

Въпреки че те са естествени вещества и обикновено засягат хора с алергии, има и друго неспокойствие: ако натриевия бензоат се използва в напитки, съдържащи също аскорбинова киселина (витамин С), тази комбинация може да произведе малки количества бензол, левкемия и други форми на рак.

Въпреки че те са малки порции бензол, все още трябва да ги избягвате, особено в храни и напитки, които съдържат киселини.

Мононатриев глутамат

Мононатриев глутамат (MSG), също кодифициран като E621, е аминокиселина, използвана за подобряване на вкуса в салатните превръзки, чипс, супи и много други ресторанти. Той се нарича също натриев казеинат, екстракт от дрожди, лимонена киселина, автолизиран растителен протеин, автолизирани дрожди и малтодекстрин.

Известно е като екзитотоксин, което означава, че веществата причиняват свръхвъзбуждане на клетките до точката на нараняване или смърт.

Проучванията показват, че редовната консумация на MSG може да причини вредни ефекти като увреждане на очите, затлъстяване, главоболие, дезориентация и умора. Той засяга нервната Ви мозъчна пътека и изважда функцията "Аз съм пълен", като по този начин причинява ненормално наддаване на тегло.

Често се среща в подправки, леки закуски, чипс, бисквити, замразени вечери, месни ястия и китайски ястия (китайски ресторантски синдром).

Бутилиран хидроксианизол (ВНА) и бутилиран хидрокситолуен (ВНА)

Антиоксидантите са полезни, но не всички от тях. BHT и BHA са антиоксидантни консерванти, използвани в дъвки, картофени чипове и зърнени храни, за да се предотврати тяхното запушване. Те са маркирани като канцерогенни от Министерството на здравеопазването и човешките услуги. Въпреки това, FDA все още ги разрешава.

Известно е, че тези добавки влияят върху апетита и съня и са свързани с рак, косопад и увреждане на бъбреците и черния дроб.

Калиев бромат

Калиевият бромат е добавка, прилагана в хляб и ролки, за да се получи фина структура на трохи и да се увеличи обемът им. Той е забранен във всички индустриализирани страни, с изключение на Япония и САЩ.

В тялото се разгражда в инертен бромид, но всички остатъци от калиев бромат в тялото са доказали, че причиняват рак на лабораторни животни.

Калиевият бромат се използва и при производството на някои ечемик от малц. Така че проверете етикетите на вашият ценен хляб и бисквити за всички съвети на калиев бромат. Има много други печени храни, които избягват калиев бромат и използват други по-безопасни алтернативи.

Хранителни оцветители

Проучванията показват, че хранителните оцветители, открити в соковете от сокове, сода и салата, могат да увеличат поведенческите проблеми при децата и да причинят забележително намаляване на техния индекс на интелигентност. Изследванията върху животни са свързани с различни хранителни оцветители за рак. Конкретно внимавайте за:

Синьо # 1 и синьо # 2 (E133): Ограничено във Франция, Финландия и Норвегия. Доказано е, че причинява хромозомни увреждания. Той се намира в спортни напитки, безалкохолни напитки, бонбони, зърнени храни и храни за домашни любимци.

Червено боя # 3 и червено # 40 (E124): Забранено през 1990 г. след продължителна дискусия за използването му в много видове храни и козметика. Тези багрила показват, че причиняват хромозомни увреждания и рак на щитовидната жлеза.

Те могат също да възпрепятстват мозъчните нервни трансмисии. Те се намират в смеси от череша, коктейли от плодове, бонбони, сладолед, череши от марачино, хлебни изделия и много други.

Жълт тартразин (E102) и жълт # 6 (E110): забранен в Швеция и Норвегия. Тези цветове показват, че причиняват хромозомни увреждания и тумори на жлезите. Използват се в американски сирена, лимонада, макарони, бонбони и много други.

Много хранителни добавки са доказали, че са вредни за здравето на хората и животните и този видеоклип обяснява опасностите на много от тези добавки.

Така че, когато пазарувате хранителни продукти, внимавайте внимателно да четете етикетите си и да избягвате храни, съдържащи изкуствени подсладители като аспартам, сироп от царевица с високо съдържание на фруктоза, MSG, частично хидрогенирано масло и калиев бромат.

#respond